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Definierte Bauchmuskeln


Ausführung: Bücher

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Artikelnummer: 4251292499645

Definierte Bachmuskeln

  • Wohlgeformte, gut definierte Bauchmuskeln sind für eine attraktive Körperentwicklung von herausragender Bedeutung. Ein flacher, gut trainierter Bauch mit einer deutlich sichtbaren Muskelzeichnung steht bei vielen Menschen für ein Sinnbild von Fitness und Gesundheit.
  • Training, Ernährung und Lebensweise sind Partner, deren optimal aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel entscheidend für die Entwicklung einer Top-Bauchmuskulatur ist.
  • Dieses Buch beinhaltet daher neben den besten Übungen für die Bauchmuskeln auch Tipps für eine Ernährung, mit der das Körperfett effektiv zum Schmelzen gebracht wird, sowie Empfehlungen bezüglich des Lebensstils für eine knallhart definierte Mittelpartie.
  • Inhaltsverzeichnis
    1.Das Training für definierte Bauchmuskeln
    -Anatomie der Bauchmuskulatur
    -Optimales Training für eine gemeißelte Mittelpartie
    -Die besten Übungen
    -Beispielhafte Trainingsprogramme
    -15 goldene Trainingsregeln für definierte Bauchmuskeln
    2.Die Ernährung für definierte Bauchmuskeln
    -Wie viele Kalorien täglich?
    -Richtige Lebensmittelauswahl für maximalen Körperfettabbau
    -Präferenzliste zur Lebensmittelauswahl
    -Optimiertes Mahlzeitentiming für maximalen Körperfettabbau
    -Beispielhafte Tagespläne zur Ernährung
    -15 goldene Ernährungsregeln für definierte Bauchmuskeln
    3.Die Bedeutung der Psyche für definierte Bauchmuskeln
    -Der Einfluss des sozialen Umfelds für den Körperfettabbau
    -Stress als Dickmacher
    -Psychologische Erfolgsfaktoren für definierte Bauchmuskeln
  • Erstveröffentlichung: Juli 2014
    ISBN: 978-3-7357-4555-2
    Seiten: 120

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